ダイエッツ!

ダイエットを始めて丸3ヶ月が経ちました。最初は継続できるのかどうか微妙だったのですが、着実に体重が落ちているのが楽しくなって、もうどっぷりはまっています(笑)3か月前の体重はおよそ93kgだったのですが、今朝量ると何と73.8kgになっていました!約20kg体重が落ちたわけです!!!これには本当にビックリです(@_@;)ライザップより効果があるのでは(笑)

そんな僕のダイエット方法は、

①食事制限(1日1食夜だけ)

②半身浴(1日1時間~)

③筋トレ・ランニング

これだけです!ダイエットを始めた内は半身浴と食事制限で体重は落ちていましたが、停滞期がちょっとあって、そこからは筋トレもやるようになりました(^O^)最近は、休日に江坂近辺をランニングしています♪変質者に間違われないか心配ですけど(笑)これからは、緑地公園の近くをランニングしてみようと思います!本当に痩せてきて、筋トレと半身浴が日々のルーティンになっています。これをやらないと寝れないみたいに(笑)

痩せて体が軽くなったり、見た目が少しましになったりと良い事もあるのですが、困ることもあります。それは、スーツのサイズが合わなくなること(^_^;)つい1か月前にスーツを購入したのですが、そのスーツももうダボダボ(笑)買った時の店員さんも、僕が痩せていてかなりびっくりしていました。また買いに行ったときは、もっとやせているのでまた驚くでしょうね(笑)いやーでも出費がかさむので懐が痛いです(>_<)

3 Responses to “ダイエッツ!”

  1. スゴイ!うちの娘が25kgなので、小学生の子供が一人いなくなったってことですよね!

    スーツ代は確かに痛いですよね~(~_~;) 食費が浮いたからと言っても…ね(^_^;)

  2. 田中 良子 田中 良子 より:

    顔もすっきり引き締まっていい感じになってますよね♪
    ホント、20キロ落とすのはすごいです!
    毎日の筋トレと半身浴も。
    引き続き頑張ってください!

  3. 松川 直実 松川 直実 より:

    本当痩せましたよね!
    -20kgなんてなかなかできないですよー(+o+)
    もうダイエット生活が習慣になってますね!
    目標まで頑張って下さい☆(^v^)

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