マウス症候群

「マウス症候群」になりました…。
「マウス症候群」って知っていますか?↓のような症状が出る腱鞘炎のようになって手が痛くなるやつです。簡単に言えばパソコンしすぎです。

●手首が、仕事の時間経過に伴い痛くなり、動かなくなる
●肩及び腕全体が重くて痛む。
●肩こりがひどく背中が痛い、偏頭痛を伴う
●指先のシビレ、握力の低下(箸も使いにくくなる)
●肘の痛み、テニスエルボー(テニス肘)に似た症状
●腕がだるくなる

私はマウスの使い過ぎなんだろうなと思います。おかげでお箸持ったり、ペンで何かを書いたり、重い荷物を持ったりしても痛い(@_@;)ツライ…。

下記チェック項目で7個以上該当する方はマウス症候群の可能性があるそうです。

1.毎日5時間以上パソコンをさわっている
2.パソコン使用時、足を組んでいることがおおい
3.キーボード手前に書類が置いてあり、キーボード位置が体から遠い
4.パソコン操作をしながら電話の受話器を耳と肩ではさむことが多い
5.目が疲れやすいし、痛む
6.パソコン使用で手首や肘を痛めたことがある
7.普段運動習慣が無い
8.寝る姿勢は横向きかうつ伏せ
9.腕を交互に伸ばして挙げてどっちかの腕が耳に付かない。もしくは肩や肘に痛みがある
10.体の正面にモニターが無い
11.体の各部のうち、どこか一箇所でも痛みが1~2日以上続くことがある

ちなみに私は1,3,5,6,7番が該当していました!5個しか該当してないんだけどな…(-_-;)自分では「パソコン病」って勝手に読んでたけど「マウス症候群」って言うんですね~(@_@;)
2月の始めあたりから耐えられないくらい痛くなってきて、痛みをかばって作業していたら、今度は親指の付け根や人指し指の骨が痛い!もういやだ~(泣)早く治ってほしいです(-_-;)

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