笑いヨガ(^_^)

明日から3連休ですね(^_^)
すでにお休みの方も多いようで、朝の電車はいつもに比べ、人が少なかったです。

我が家の連休の予定は、子供たちがおばあちゃんの笑いヨガについて行くくらいですかね~(^^ゞ
「笑いヨガ」ご存じですか?

笑いながらヨガをするわけではなく、ヨガの呼吸法を取り入れたエクササイズだそうです。インドが発祥で、日本でもテレビで取り上げられたりするほど注目されつつあります。笑いは身体の免疫力を高めるらしく、作り笑いでも本当の笑いでも脳には同じように伝わるそうです。

現にうちの母=おばあちゃんは笑いヨガを始めてから風邪をひいても寝込まなくなりました。
「あんたも最近よう風邪ひくから笑いヨガしたらいいのに・・・」
と言われますが、母と一緒は照れるし、なんか嫌だなぁとまだ体験したことがありません。
子供たちでも楽しめるそうですよ。

3人が笑いヨガに行っている間、私はショッピングでも楽しもうと思っています♪♪
^m^

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